Сушений інжир містить багато цукру і калорій, так як цукор стає концентрованим при сушінні фруктів.

Інжир також містить невелику кількість самих різних поживних речовин, але особливо багатий міддю і вітаміном B6.

Мідь - життєво важливий мінерал, який бере участь в декількох процесах організму, включаючи метаболізм і вироблення енергії, а також в утворенні клітин крові, сполучних тканин і нейромедіаторів.

Вітамін B6 - ключовий вітамін, необхідний для того, щоб допомогти вашому організму розщеплювати дієтичний білок і створювати нові білки. Він також грає важливу роль у здоров'ї мозку