1) кешью

2) миндаль

3) фундук бланшированный

4) грецкий орех

5) пекан

6) бразильский орех.

Содержит омега-3, омега-6 жирные кислоты, витамины группы B, E, A, минералы (цинк, селен, магний, калий). Употребляйте его в пищу для укрепления иммунитета, улучшения работы сердца, нормализации уровня сахара. Каждый из орехов придает миксу не только особый вкус, но и пользу: селен из бразильского ореха улучшает работу щитовидной железы, магний с кешью успокаивает, витамин E из миндаля замедляет процессы старения.